夕方練

うちの課の仕事は定時で終了していたが、ほかの課の仕事が終了して確認しないと帰れないので、１時間ロス。

夕立が降ったぽかったが、練習へ。

夕方練（篭坂峠）、３２ｋｍ、１時間１５分

ひたすらアウターで登り続ける。

須走までは調子が良く、ダンシングで加速して、シッティングでスピードを維持する。

が、その先は向かい風基調になってしまいスピードが乗らず、ダンシングの切れもぱっとせず。

頂上のスプリントも伸び切らず。

寒いのでくるっと反転して下ってきて練習終了。