2013-09-24 忘却曲線 自転車(トレーニング) 仕事は、忙しくはないものの、10月の仕事の資料を作らなければならないので、残業し、20時に退社。 なんだかの忘却曲線って、復習しないとすぐ忘れるけど、復習すれば長いこと覚えてられるってやつがある。 そんなわけで、昨日教えてもらった体幹ペダリングの復習を兼ねて、ローラー台。 ローラー台、30分 心拍数130以下で、体感ペダリングの練習。 昨日よりもいい感じになってきたと思うが、回転が上がってくると踏んでしまっている。 まだまだ練習が必要だ。