忘却曲線

仕事は、忙しくはないものの、10月の仕事の資料を作らなければならないので、残業し、20時に退社。

 

なんだかの忘却曲線って、復習しないとすぐ忘れるけど、復習すれば長いこと覚えてられるってやつがある。

そんなわけで、昨日教えてもらった体幹ペダリングの復習を兼ねて、ローラー台。

 

ローラー台、30分

心拍数130以下で、体感ペダリングの練習。

昨日よりもいい感じになってきたと思うが、回転が上がってくると踏んでしまっている。

まだまだ練習が必要だ。