寒い！！

あまりの寒さで合同練習とはならなかったので、一人で２時間ほど練習。

朝練：小山町Bコース２周、５６ｋｍ、２時間１５分

御殿場市街地～小山町役場～足柄駅～アウトレット裏～御殿場市街地と回るほどよくアップダウンのあるコースを２周。

【１周目】

工事で日に日に道が悪くなっていく杉原からの平地で脚を使わされる。

寒いので、基本的にはアップを兼ねて朝ご飯食べながらLSDペースで淡々と。

【２周目】

２周目はちょっと遠回りして炎の里のほうを回り、悪路＆工事渋滞を回避して小山町役場まで下る。

小山町役場裏の踏切～足柄駅のアップダウンは20-40インターバル10本で。

20秒間はダンシングでアタックして、40秒はシッティングで休む。

インターバル２セット目を足柄駅からスタートしたら後輪がパンク。

修理したが空気少な目のため、残りはLSD。

Komiyamaさんちで空気入れ借りて完全復活させて帰宅。

寒いと空気が重いのでスピードは出ないは、体の動きが鈍いはで、つらい。