インドカレー

仕事は定時で終了。

御殿場駅前のインドカレー屋でカレー食べて帰宅。

インドカレーは難しい…、好みがはっきり分かれる、辛いほうがあっているかな。

帰宅後、ローラー台。

ローラー台：１時間

今日は心拍数１２０～１３０で脚回すだけ。

踏み込みは脚の重さだけでスッと落ちていくし、引き上げは腸腰筋の引き上げだけでフワッとあがってくる感じで１時間気持ちよく。

明日は負荷をかけて、金・土と流して、日曜日頑張りたいところ。