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合同練習予告、食べ過ぎ

仕事のほうは、ややトラブルがあったものの、定時で終了。

夕飯を食べながら帰宅してローラー台。

 

ローラー台:1時間16分

終始、心拍135~145のイージーペースで脂肪燃焼。

今日も2005年のジロ・デ・イタリアを見ながら。

結局、フォームなんて人それぞれ合う合わないがあるので、人に縛られる必要は全くない。

ただ、聞く耳をもって、乗り方の参考にするだけの余裕は必要。

 

ステムを長くして、やまめ乗りに適した形を作ろうとしたものの、やまめ乗りだといわれてやまめ乗りをやっても、まったくもって自分には合わない。

骨盤立てて背骨をまげて走る昔ながらのフォームがいいし、ステムを伸ばした分、重心がペダルに乗るようになったので今まで通りのフォームでなおさらよい。

 

夕飯に松屋でW定食食べてローラー台やったのにお腹がやたらとすくので、パンを食べてしまう。

食べすぎな感じだが、体重は減少傾向にあるので気にしない。

 

合同練習予告

コースと練習内容は集まったメンバーで決めるようにしますので、集合時間・集合場所のみの連絡となります。

日曜日は今年度最後のKomiyama練習会となりますので、そちらへ参加となります。

 

12月7日(土)・12月8日(日)

集合場所 : サイクルショップKomiyama前

集合時間 : 8:30出発

練習時間 : 2~3時間程度