合同練習

ロードバイクを買って倉庫にほったらかしていた友人が、先週ロードバイクをしっかりやると言い出したので、友人マーシャを誘って合同練習に参加。

合同練習：駿河平往復、６７ｋｍ、３時間２０分

kaziさん、タカアキさん、N野さん、Wるさん、マーシャと僕の６人。

がっつり走りたいメンバーが集まったが、マーシャに配慮して、駿河平往復の割と坂のきつくないコースをペースを上げすぎないで。

先頭交代に参加せず、登りもマーシャについてゆっくりだったので、今日の平均心拍は１２０程度。

平地と下りは惰性とパワーで進めるので車間距離が開いてしまうがついていけていたが、登りはひたすら負荷をかけ続けるためゆっくり。

最初から車間詰めて登りをガンガン登れる人なんてほとんどいないし、僕も始めたころはマーシャとおんなじ感じだったから、どんどん練習してほしい。

集団走行に慣れるために平坦な周回コースを見繕って何人かで合同練習を企画したいところ。

今日はマーシャに合わせてゆっくりと走る中で、ペダリングの筋肉の感覚をつかむことを意識していたのでスピード・心拍数の割に疲労感がすさまじかった。