自転車選手らしくない

４時帰りのため、７時にいったん起きたものの濃霧のため午前中は寝ていた。

昼間も結局グータラ過ごし、自転車選手らしさが全くない１日となった。

食生活なんて書けたもんじゃない！！

夕方、マックで友人から金儲けの不毛な話を１時間聞かされ、無駄に過ごした！！

自転車選手らしい生活ができなくなるような状況をどうにかしないと。

それでも、シーズンインのため自転車は一応練習。

夜練：ローラー台、６０分

５分アップを心拍１３０台で。

その後、心拍１５０～１６０で５０分、一定ペースで。

ラスト５分はリカバリーペースで完全に流し。

朝食：Yakult４００

昼食：牛丼・うどん＠なか卯

間食：なし

夕食：ハンバーガー２個＠マック

夜食：ミルミル