CSCクリテリウム
目覚ましをかけずに寝て、9時すぎまで熟睡。
朝飯食べて、タイヤ交換して、11時過ぎに出発して、途中昼食食べて、13時すぎに到着。
3110さんも当日参加だったので、偶然遭遇。
CSCクリテリウム(40周)
アップで10周ほど試走、途中何本かダッシュして心拍数を上げておいた。
それにしても風が刺さるくらい寒かった。
レースのほうは、インターバルトレーニング不足のため全然ダメ。
インターバルトレーニングをやらなければだめだということを体感。
明日もクリテリウム、とにかくついていくことに専念して、無駄なアタックとかはせずに、最後の最後に飛び出そう。
朝食:コーンフレーク・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakult400
昼食:牛丼・けんちん汁@𠮷野家
間食:パン2個
夕食:カニクリームスパゲッティ・オクラソテー@ジョナサン
夜食:ミルミル・ココア