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CSCクリテリウム

自転車(レース)

目覚ましをかけずに寝て、9時すぎまで熟睡。

朝飯食べて、タイヤ交換して、11時過ぎに出発して、途中昼食食べて、13時すぎに到着。

3110さんも当日参加だったので、偶然遭遇。

 

CSCクリテリウム(40周)

アップで10周ほど試走、途中何本かダッシュして心拍数を上げておいた。

それにしても風が刺さるくらい寒かった。

 

レースのほうは、インターバルトレーニング不足のため全然ダメ。

インターバルトレーニングをやらなければだめだということを体感。

 

明日もクリテリウム、とにかくついていくことに専念して、無駄なアタックとかはせずに、最後の最後に飛び出そう。

 

朝食:コーンフレーク・ヨーグルト・バナナ・ココア・Yakult400

昼食:牛丼・けんちん汁@𠮷野家

間食:パン2個

夕食:カニクリームスパゲッティ・オクラソテー@ジョナサン

夜食:ミルミル・ココア