合同練習

６時３０分に起きて、ぼちぼち準備して出発。

合同練習：９０ｋｍ、３時間７分 

N野さん、Wるさんと３人で練習。コースはゆる～いアップダウンの国府津往復コース。

集団走行でのドラフティングの感覚をつかむことを重視。

１～２分無理することなく引いたら、後ろで休む感じで疲れないように、楽して進むことを心がけた。

向かい風でも、無理ないペースでローテーション続けてれば楽々。

Komiyamaさんちで、N野さんに集団走行で楽に走ろうって話をして帰宅。

帰宅後、ご飯食べて、昼寝して、夕飯食って、友人とひさびさ再開して他愛もない話をして一日終了。

朝食：バナナ・Yakult400

間食：あんまん

昼食：つけ麺＠つけ麺白虎

夕食：サラダ・鮨

夜食：ビスクスープ・いちごソフト＠ジョナサン

夜食：ミルミル・ココア