寒い！！！

一晩寝たら、精神的な疲れが吹っ飛んだ。

疲れなんてそんなもんだ。

寒さが戻ってきたが、練習に参加。

合同練習：８３ｋｍ、３時間５分

N野さんの２人で、無理なく先頭後退して走りましょうって感じ。

こちらは完全にLSDペースで無理なペースにならないように気を付ける。

ただ、N野さんが下りでスピードが乗っていないのに脚を止めたときだけアタックして、無理やり下りで漕がせるようにした。

最後の乙女峠はシッティング縛りでサイクリングペース。

体重が落ちてきたのでだんだんと登りが楽になってきた。

午後はロードバイクを始めるという友人に最初の乗り方をレクチャー。

明日はチャレンジロード、天気大丈夫か？？？

朝食：バナナ・Yakut400

間食：あんまん

昼食：ハヤシライス

夕食：ハヤシライス

夜食：ミルミル・ココア

はっ、野菜まったく食べてない・・・。