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休養日

今年のツール・ド・おきなわまで7か月を切っているので練習したいところだが、ここ数日朝起きれていないので今日は練習なし。

仕事もいつも通りで、夕飯は炭水化物シッカリとって週末の練習に備える。

 

なんとなくEFX-1の重さ測ってみたら、8kgだった。

重いなぁと思っていたが、やっぱり重かった。

悪い重さではなく、いい重さである。

UCIの6.8kgルールは余裕でクリア。

自転車って数字では出てこない重さ・軽さがあるんだな。

 

朝食:ハヤシライス・ヨーグルト・コーンフレーク・バナナ・ココア・Yakut400

昼食:カレー・から揚げ・味噌汁@社食

間食:チョコ4個

夕食:豚骨ラーメン・餃子・叉焼丼@つけ麺白虎

夜食:ミルミル・ココア