休養日

今年のツール・ド・おきなわまで７か月を切っているので練習したいところだが、ここ数日朝起きれていないので今日は練習なし。

仕事もいつも通りで、夕飯は炭水化物シッカリとって週末の練習に備える。

なんとなくEFX-1の重さ測ってみたら、８ｋｇだった。

重いなぁと思っていたが、やっぱり重かった。

悪い重さではなく、いい重さである。

UCIの６.８kgルールは余裕でクリア。

自転車って数字では出てこない重さ・軽さがあるんだな。

朝食：ハヤシライス・ヨーグルト・コーンフレーク・バナナ・ココア・Yakut400

昼食：カレー・から揚げ・味噌汁＠社食

間食：チョコ４個

夕食：豚骨ラーメン・餃子・叉焼丼＠つけ麺白虎

夜食：ミルミル・ココア