冷やし担々麺

５時３０分起床。

健康診断があるが、いつも通りの生活送っていないといい気化が出過ぎてしまうので、あえてtabataさん。

朝練：ローラー台、３５分

１０分アップ、２０ー１０×８本、リカバリー６分、２０ー１０×８本、リカバリー１１分。

アップの段階で脚が重たく、地獄にたどり着かないんじゃないのって感じで、tabataさんの最中もイマイチ追い込めず、最大心拍数１８３。

全く持ってダメダメ、疲れがたまってきてるんだろう。

その後、いつも通り会社行って、健康診断やって、定時で終了。

健康診断の採血がみんな痛いやら針の刺し直しがあったみたい、血管が太い方な僕は何の問題もなく終了、血管が細い人は残念な感じでした・・・。

朝乗ったので夜は無しで、ハイネケン飲みながら女子サッカー観戦中。

朝食：ベーコンエッグ・ごはん・味噌汁・バナナ・ヨーグルト・コーンフレーク・ココア・yakult400

昼食：魚の卵ソース・野菜サラダ・味噌汁＠社食

夕食：豚肉とにんにくの芽の炒め物・冷やし担々麺＠俺っち

夜食：ミルミル・ハイネケン

冷やし担々麺が今まで食べた中で一番うまかった、リピート確定。