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練習なし

日常生活

昨夜、サッカー見ながらハイネケン飲んでしまい、起きられず。

いつも通り会社行って、19時まで残業して帰宅。

練習なし。

 

朝食:ごはん・卵スープ・ベーコンエッグ・ヨーグルト・バナナ・コーンフレーク・Yakult400

昼食:チキン南蛮・昆布の煮物・味噌汁

夕食:マスタードチキンサラダbyセブン

夜食:ミルミル・ハイネケン