ストレッチ

6時30分起床、疲れが相変わらず残っている。

いつも通り会社行って、17時30分帰宅。

ストレッチして疲労回復につながるといいな。

 

朝食:卵かけごはん・卵スープ・ホウレン草サラダ・バナナ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食:シスコライス・サラダ・コンソメスープ@社食

夕食:ひき肉スパゲッティ・ホウレン草サラダ

夜食:ミルミル・ハイネケン