朝練

4時30分起床、雨は止んでいるがどうなるかわからない。

雨対策として、イナーメレインジェル塗って、泥除けつけて朝練。

 

朝練:42km、1時間34分

天候がイマイチのため、一人で練習。

裾野までエアロフォームでひたすら下って、葛山経由で須山街道をテンポ走で登って、大野原をエアロフォームでかっ飛ばして終了。

 

雨だと思っていたが起きてみたら曇りだったのでよかった、ダメもとで起きてみるほうが結果的によくなるんだろうな。

7月に入り距離を踏んで地脚強化していきたいところだが、登りを集中して取り組めたので今日のところは良しとしよう。

明日は曇りのため練習ちゃんとできそうだ。

 

朝食①:チョコブレッドbyセブン

補給食:メープルフランスパン・チョコブレッドbyセブン

朝食②:ココア・Yakult400

昼食:鶏の甘辛炒め定食@松屋

夕食:卵かけごはん・サラダ・豚肉ケチャップ焼き

夜食:ミルミル・おにぎり2個