朝練
4時30分起床、雨は止んでいるがどうなるかわからない。
雨対策として、イナーメレインジェル塗って、泥除けつけて朝練。
朝練:42km、1時間34分
天候がイマイチのため、一人で練習。
裾野までエアロフォームでひたすら下って、葛山経由で須山街道をテンポ走で登って、大野原をエアロフォームでかっ飛ばして終了。
雨だと思っていたが起きてみたら曇りだったのでよかった、ダメもとで起きてみるほうが結果的によくなるんだろうな。
7月に入り距離を踏んで地脚強化していきたいところだが、登りを集中して取り組めたので今日のところは良しとしよう。
明日は曇りのため練習ちゃんとできそうだ。
朝食①:チョコブレッドbyセブン
補給食:メープルフランスパン・チョコブレッドbyセブン
朝食②:ココア・Yakult400
昼食:鶏の甘辛炒め定食@松屋
夕食:卵かけごはん・サラダ・豚肉ケチャップ焼き
夜食:ミルミル・おにぎり2個