休養日

４時に起床し朝練する気力はあったけど、結局二度寝して６時３０分起床、いつも通り会社。

仕事を切りのいいところまで進めて１７時３０で退社。

所用をこなしていたら時間が過ぎ去ったので、練習なし。

朝食：卵かけごはん・卵スープ・ホウレン草サラダ・バナナ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食：ネバトロ豚丼・味噌汁・サラダ＠社食

間食：煎餅２個・チョコ１個

夕食：豚しゃぶサラダ・酸辣湯ｂｙセブン、ブルーベリーパン

夜食：ミルミル