2014-07-23 休養日 6時20分起床、いつも通り会社行って、定時で帰宅。 一日中筋肉痛でギクシャクした動きで動き回ることになってしまった。 超回復のため練習は無し。 朝食:卵かけごはん・卵スープ・ベーコンエッグ・バナナ・ヨーグルト・ココアYakult400 昼食:なめこおろしそば@社食 夕食:つけ麺・ねぎ飯@よってこや 夜食:ミルミル・アイス