合同練習（箱根峠）
４時４０分起床。
軽～く朝ご飯食べて合同練習参加。
合同朝練：９０ｋｍ、３時間３１分
manbooさんと三島～箱根峠のヒルクライム。
心拍数をとにかく上げすぎないよう気を付けて、体感ペダリングによる太腿の日蔭を意識して登るが、遅いこと遅いこと。
それでも、昨年９月よりも格段に登れているし、調子もいまいちな感じだったのでまぁいっか。
その先のアップダウンは、平地・下りをシッカリ漕いで、登り緩～くの一定強度でＬＳＤ。
裏長尾の登りはアウタートップでダンシングで筋トレ。
箱根町以外はどこも暑かった。
今年は足の血管が浮き上がってきているけれど、すれ違ったabeさんをみてから自分を見ると圧倒的にデブに見えてしまうくらいまだまだ絞りがいがある。
と思いつつも冷たい甘いものについつい手が伸びてしまう・・・。
練習後、昼飯食べつつ買い物行って、午後は昼寝。
スルメになりそうだった・・・。
朝食①：チョコブレッド（セブン）
間食：ミニあんぱん（セブン）・ココア
朝食②：ヨーグルト・コーンフレーク・茶碗蒸し・Yakult400
昼食：つけ麺・半チャーハン＠味久
夕食：冷麺・餃子・アイス＠丸源
夜食：ミルミル・アイス・プリン
