回復走

6時45分起床、やや寝坊、明らかに疲れている。

いつも通り会社行って、18時すぎに退社して夕飯食べながら帰宅。

帰宅後、運動。

 

夜練:ローラー台、1時間1分

回復走ペースで1時間回す。

初見のDVDみながらだと1時間があっという間に過ぎる。

 

おきなわまであと18日。

都ロードは、アップダウンを集団で突き進む感覚を研ぎ澄ます練習ってことで、気張らず頑張ろう。

レース前って自分よりも速い人しかいないって不安にやたらと襲われる。

都ロードに関しては勝負に絡めないと、おきなわ210kmで話にならないんだろうなって不安もある。

 

朝食:卵かけごはん・卵スープ・バナナ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食:シーフードカレー・ごぼうサラダ@社食

夕食:ニラレバ定食@社食

夜食:ミルミル・蜂蜜アイス・ココア