2014-10-29 ローラー台 自転車(トレーニング) 6時45分起床でいつも通り会社。 18時すぎに退社して、帰宅後に軽~くローラー台 夜練:ローラー台、38分 今日も、回復走ペースで血流を上げて疲労を抜くイメージ。 清水町クリテリウムに向けてコンディション調整。 おきなわまであと11日。 朝食:卵かけごはん・卵スープ・バナナ・ヨーグルト・・ココア・Yakult400 昼食:カレー・サラダ@社食 夕食:エビマヨ定食@台湾料理 夜食:ミルミル・ココア