休日出勤

６時４５分起床で、休日出勤。

１６時３０分に退社して、帰ってきて、瞬殺で３０分仮眠。

おきなわまであと８日。

明日は清水町クリテリウム、自走で行って帰ってきたら炭水化物抜き生活３日間の始まり。

朝食：卵かけごはん・卵スープ・バナナ・ヨーグルト・・ココア・Yakult400

昼食：油そば・あんみつｂｙセブン

夕食：豚バラもやし鍋

夜食：ミルミル