レバーパテ

７時３０分起床。

午前中は接骨院でストレッチ＆体幹トレーニング。

その後、スーツを買いに青山、１年で２サイズダウンしてた・・・。

午後は昼寝して、夜は飲みに行くため、その前に運動。

夜練：ローラー台、４４分

軽い力でグルグル回す感じで一定ペース。

時折エアロフォームで、腹筋を意識すると状態が安定してというか、つぶれないでパワーが出せる、日ごろから意識していけば長時間維持できるでしょう。

夜は友人と呑みに行って一日終了。

寒いが、シーズンオフでビールがうまい。

来年のおきなわまで３５８日。

オフシーズンを満喫し始めました。

朝食：卵スープ・オムレツ・ココア・Yakult400

昼食：ハンバーグ定食＠松屋

夕食①：里芋・馬刺し・串焼き・もろきゅう・カサゴ唐揚げ・牛すじ煮込み・エリンギバター焼き・ビール３杯＠新五月

夕食②：チーズ盛り合わせ・タコスチップ・レバーパテ＠熱々万歳

熱々万歳のレバーパテがうまかった。

美味しい店を発見できた。