ローラー台

飲み過ぎたのか、のんびりと8時30分起床。

一日ゆったりと過ごす。

夕食後に運動。

 

夜練:ローラー台、47分

今日も軽い力でグルグル回す感じで一定ペース。

ブラケットと上ハンのみで、下ハンは無し。

 

 

来年のおきなわまで357日。

オフシーズンを満喫し始めました。

 

朝食:卵スープ・オムレツ・ココア・Yakult400

昼食:豚肉ソース焼き定食@とん吉

夕食:ラーメン・炒飯@幸楽苑

夜食:ミルミル・ゼリー