のどが痛い

またまた、のどがガラガラで夜中に何度か起きてしまった。

６時３０分起床でいつも通り会社。

のどの痛みがひどくて考え事ができないので、頭を使わなくてもできる仕事をこなして定時で終了。

とても運動はできそうもないので、ストレッチのみ。

来年のおきなわまで３５５日。

おきなわから帰ってきてから体脂肪率が２％増えた状態で推移している、空港のデザート爆弾がダメだった？？？

それでも昨年の冬よりも贅肉の服が一枚少ないので免疫が低下しているのだろう。

朝食：ごはん・卵スープ・オムレツ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食：ご飯・味噌汁・さんま塩焼き・麻婆茄子＠社食

夕食：スパゲッティ・サラダｂｙファミマ

夜食：ミルミル・パン・ゼリー

スーパーの売店で焼き売りしている今川焼のにおいにつられてついつい買ってしまう。