６時４０分起床で、いつも通り会社。
ボーナス支給日でノー残業デーだったが、諸事情により１７時４５分に退社。
夕食食べてから運動。
夜練：ローラー台、３０分
体幹トレーニングの日のため、軽く流すのみ。
風呂入って、ストレッチ＆体幹トレーニングして終了。
来年のおきなわまで３２３日。
朝食：ひき肉スパゲッティ・卵スープ・ヨーグルト・ココア・Yakult400
昼食：スープ・スープ・タンドリーチキン・ハッシュドポテト＠社食
夕食：豚肉生姜焼き
夜食：ミルミル
社食で、スープとご飯をとるところを、何故だかスープとスープをとってしまった。
炭水化物はハッシュドポテトがあるから気にせず。
