休みのため、８時にゆったり起床。
午前中は接骨院、寒すぎて動きがかなり悪かった。
午後は、買い出しなど所用をこなして終了。
夕食食べてから、練習。
夜練：ローラー台、３０分
３０分かるーく走るだけ。
体幹トレーニングの日なので、あくまで体を温めるのみ。
風呂入って、ストレッチ＆体幹トレーニングして終了。
来年のおきなわまで３２６日。
朝食：バウムクーヘン・ココア・Yakult400
昼食：豚骨ラーメン・半チャーハン＠よってこや
夕食：鶏肉トマト煮
夜食：ミルミル・おしるこ
煮込み料理はかなり苦手・・・。
