櫂

６時３０分起床でいつも通り会社。

終日デスクワーク、１９時３０分に退社。

夕飯は、櫂でゆったり串揚げ。

具材ごとに、ソース・ポン酢・塩など、sauceをすすめてくれるので、味が単調にならず楽しめた。

ビール飲むと食べ過ぎてしまうのでぐっとこらえて、帰宅後にのむ。

３日連続で筋トレしているため、休養日とした。

ツール・ド・おきなわまで３０５日。

朝食：ごはん・卵スープ・目玉焼き・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食：牛丼・味噌汁・ポテトサラダ＠社食

夕食：串揚げ１３本・お茶漬け＠櫂

夜食：ミルミル・ビール