栄養バランス

6時30分起床で、いつも通り会社。

終日工事の監督して、17時30分に退社。

 

Komiyamaさんちによって雑談。

栄養バランスが崩れているから、体調が悪いんじゃないのって話を。

ブログさんに何食べているのか毎日書いているので、主観的にはバランスとっているつもりでも周りからみるとバランスが崩れているようだ。

というわけで、サガミでタコライスとカキフライ食べて帰宅。

炭水化物・野菜・肉・魚介類・脂肪と幅広く摂取しておく。

 

ツール・ド・おきなわまで293日。

 

朝食:おしるこ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食:カレー・サラダ@社食

夕食:タコライス・カキフライ@サガミ

夜食:ミルミル・甘酒