ジム

６時３０分起床で、いつも通り会社。

定時で退社し、夕飯食べながら帰宅して、ジムで筋トレ。

レースの疲れがどっと出た感じで、まったくといっていいほど力が入らず。

とはいっても、ジムに勤めている友達にフォームや力を入れるポイントなどを教えてもらえたのでそちらの収穫が大きかった。

明日はもっと動けなさそう、週末大丈夫か？？

ツール・ド・おきなわまで２５７日。

朝食：たまごかけごはん・みそ汁・ココア・Yakult400

昼食：ごはん・みそ汁・鰤のてりやき・ハンバーグサラダ＠社食

夕食：焼肉定食＠とん富士

夜食：ミルミル・ココア