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水泳

ジム・接骨院

8時45分起床、完全に疲れている。

朝ご飯食べて、買い出しに出かけて、午後は1時間くらい昼寝するつもりが、3時間も寝てしまった。

 

夕方から、ジムで筋トレして、そのまま隣接するプールで水泳。

かれこれ12年ぶりなので、まったく泳げない。

 

ツール・ド・おきなわまで246日。

 

朝食:あさりごはん・卵スープ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食:ラーメン・餃子@郷里

夕食:野菜スティック・まぜそばbyセブン・ビール