１２０－１２０インターバル

６時３０分起床でいつも通り会社。

今日は調子がボチボチ、溜まっていた書類もかなり片付いたところで、１７時３０分に退社。

夕飯食べて、。

夜練：ローラー台、４０分

１０分アップ、１２０－１２０インターバル×５本、１０分流し。

２分のダッシュが、３０秒くらい上げて、そこから１００秒まで一定かやや下がり気味で、最後２０秒でまた上がる感じ。

相変わらず心肺機能よりも筋肉が先にダメになる、春先の心肺機能の低さを考えると、相当筋肉が弱いのか。

ツール・ド・おきなわまで２４１日。

朝食：たまごかけごはん・しじみスープ・ヨーグルト・ココア・ミルミル

昼食：ごはん・みそ汁・すき焼き風煮込み・ふろふき大根＠社食

夕食：カレーライス・サラダ・肉豆腐