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とうきょー

自転車(トレーニング) 仕事

6時30分起床、仕事で東京へ行くので、その前にローラー台。

 

朝練:ローラー台、15分

イージーペースで回すだけ。

 

仕事は研修を受けに行くだけで内容も難しいことはなかったが、移動は電車での立ちっぱなし&徒歩で結構疲れた。

 

御殿場に戻ってきて、友人と呑みに行って終了。 

鮭にかなり弱くなった、地域行事でのトラウマだ・・・。

辛口日本酒が全く飲めず。

 

ツール・ド・おきなわまで240日。

 

朝食:たまごかけごはん・しじみスープ・ヨーグルト・ココア・Yakult400

昼食:鉄板焼きランチ@万世

夕食:鶏小屋⇒堀松⇒わんばん