休日出勤

６時３０分起床で、休日出勤。

ひたすらデスクワークができて、やりたかったところがかなり片付いた。

デスクワークだけだと疲れるので、時々片付け＆ゴミ捨てしたりと動くように。

１７時に帰宅。

自転車には乗らず、ストレッチ＆軽～く体幹トレーニング。

ツール・ド・おきなわまで２３１日。

朝食：ごはん・みそ汁・大根葉っぱふりかけ・牛すじ煮込み・ヨーグルト・ココア・ミルミル

昼食：とろろごはん・イカ野菜炒めｂｙセブン

夕食：もんじゃ焼き・牛すじ煮込み・焼売・ビール