ローラー台
6時30分起床、いつも通り会社。
終日デスクワーク、18時に退社。
夕飯食べて、今日も軽く運動。
夜練:ローラー台、54分
昨日よりもちょっと心拍数を上げて一定ペース走。
脚が重いな~なんて思っていたら、負荷装置のレベルが高くなっていただけだった。
そんなわけで、昨日よりも筋肉の疲労がある。
ツール・ド・おきなわまで224日。
朝食:たまごかけごはん・野菜スープ・ヨーグルト・ココア・Yakult400
昼食:ごはん・みそ汁・魚ソテー・ハッシュドポテト@社食
夕食:ケンタッキー1個・カレーライス・サラダ