乙女峠

6時30分起床で朝練

 

朝練:33km、1時間18分

乙女峠LSDよりチョイ上くらいのペースで往復。

18分40秒と平凡な感じ 。

帰りは信号ダッシュやってインターバルということで、練習した感じにしておく。

 

 

帰宅後、掃除&草むしり。

午後は所要をこなして終了。

昼寝せず一日動き回っていると腹が良く減る。

 

朝食:パン・ココア・ミルミル

昼食:オムライス・野菜スープ

夕食:稲荷ずし・みそ汁・刺身