箱根

自転車をガチでやろうという気になってきたので、ブログ再開。

６時３０分起床でいつも通り会社。

やることやって、定時で退社。

同僚に箱根までちゃりんこで行ってくればなんて言われたので、巷で話題の箱根までトレーニング。

夜練：４９ｋｍ、１時間４５分

自宅～乙女峠～仙石原～長尾峠～自宅といったルートで。

往路は、ファストラン気味、一定ペースで漕ぎ続ける。 

復路は、登りで３０－９０インターバル、信号ダッシュでもがきまくる。

ほとんどダンシングで登っていたので、結構おしりがパンパン。

昨年度よりも１０００ｋｍ以上走っている量が少ない。

冬場に筋トレしていたのが原因。

距離乗っていないのでスタミナに不安があるものの、筋トレで軸ができつつあるのでパワーは出せている。

これからインターバルトレーニングで、どんどん上げていけるでしょう。

週末に備えて、明日は軽めに。

朝食：ごはん・みそ汁・目玉焼き・ヨーグルト・ココア・ミルミル

昼食：ごはん・みそ汁・十和田バラ焼き・ポテトサラダ

夕食：ラーメン＠つけ麺白虎