2015-05-14 ジム 6時30分起床でいつも通り会社。 定時で退社して、夕飯食べながら帰宅。 今日はジムで運動。 軽めの負荷で回数こなす感じで。 朝食:ごはん・みそ汁・目玉焼き・ヨーグルト・ココア・Yakut400 昼食:ごはん・みそ汁・魚のソテー・海藻サラダ@社食 夕食:ナン・カレー・野菜のてんぷら@ニルズキッチン