５分走

６時３０分起床、いつも通り会社。

監査１日目は問題なく終了、明日の準備をして、１８時３０分に退社。

夕飯食べながら帰宅して、練習。

夜練：３本ローラー、２０分

１０分アップ、５分走、５分流し。

昨日空気入れて、空気圧を正常にしたので、とんでもなく走りが軽くなった。

ここしばらくの間、いかに無駄に力を使っていたんだってくらい軽い。

適当に４０ｋｍ/ｈ巡航で、５分間は６０ｋｍ/ｈ巡航で、最後は１４０ｒｐｍ・７７ｋｍ/ｈまで。

R８００ローラーの回転性能が良すぎるのだが、これだけスピードが乗っていると距離が稼げるので楽しい。

練習量で管理するのであれば、パワーメーター付けて、仕事量を気にしたほうがよいのだろうが、お金が・・・。

ボーナスの使い道を考えたが、結局、保険料を年払に変えて若干節約しようとして結構消えていった。

おきなわまでは今の機材で頑張ろう。

欲しいもの（本音）→Lightweightのホイール

欲しいもの（現実）→CORIMAのホイール、パワーメーター

朝食：たまごかけごはん・卵スープ・・ココア・ヨーグルト・Yakult400

昼食：ごはん・みそ汁・焼き魚・サラダ＠社食

夕食：ラーメン・ごはん＠つけ麺白虎