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接骨院

6時30分起床で、いつも通り会社。

18時過ぎに退社して、接骨院でストレッチ&体幹トレーニング。

日ごろのストレッチの効果なのか、股関節・脚がすごい伸ばせるようになっていた。

柔道整復師がうまいこと伸ばしてくれるので、痛気持ちよい。

明後日のレースは天候がイマイチそうだ・・・。

 

朝食:たまごかけごはん・卵スープ・ココア・ヨーグルト・Yakult400

昼食:ごはん・みそ汁・魚のから揚げ・筑前煮@社食

夕食:鶏そば・餃子@丸源