サイクリング

今日も目覚まし時計をかけず、７時３０分起床。

９時から富士チャレに出る友達とサイクリング。

朝練：２４ｋｍ、１時間１０分

スピードウェイ往復を完全にサイクリングペースで１時間ほど。

スポーツトレーナー系の勉強している友人なので、トレーニングのことをいろいろ聞きながらおしゃべしりてあっという間に１時間終了。

レース前に心拍数あげとかないと体がビックリしちゃうよとのことであったので、明日あたりtabataさんやっておこう。

朝食：卵スープ・ヨーグルト・ココア・ミルミル

昼食：担々麺＠よってこや

夕食：すし＠魚がし流れ鮨