tabataさん

6時30分起床でいつも通り会社。

終日デスクワークだったが、ボチボチはかどった。

はかどるがやることは山ほどあり、19時まで仕事して退散。

帰宅して、夕飯食べてから練習。

 

夜練:3本ローラー、23分

10分アップ、tabataさん、9分流し。

太腿で力押しし過ぎて心拍が上がる前に、太腿が売り切れて撃沈。

う~ん、今年は心拍上がる前に筋肉がへばってしまう、春先のベースつくりが不足しているのがここにきて痛い、沖縄まではベース作ったほうがイイのかな??

 

朝食:たまごかけごはん・卵スープ・ココア・Yakult400

昼食:シンガポール風チキンライス・豆サラダ@社食

夕食:そうめんチャンプルー・冷奴