ジム

６時３０分起床でいつも通り会社。

一日落ち着いて予定通り仕事ができた。

定時でさっさと帰って、夕飯軽く食べてジムで筋トレ。

ご飯食べてエネルギッシュなので、それなりにパワーが出て予定のメニューはこなせたのでよかった。

帰ってから回復のため再度夕飯食べつつ軽く酒飲んで就寝。

朝食：たまごかけごはん・みそ汁・サツマイモ甘煮・ココア・ミルミル

昼食：ごはん・みそ汁・さんま塩焼き・薩摩揚げ煮物＠社食

夕食：ごはん・おでん・サツマイモ甘煮・冷奴

夜食：おでん・ビール・梅酒