合同練習
６時３０分起床、寒すぎる。
昨晩の交流会で結構飲み食いしたのでお腹はそれほど減っていないので、朝ご飯スープとおまけだけ。
８時過ぎに朝練へ。
合同朝練：６３ｋｍ、２時間２０分
N野さんと２人で、小山町役場まで下って御殿場線沿いに御殿場まで登り、再度小山町役場まで下って今度はスピードウェイまで登るコースを、ＬＳＤ。
２～３分くらいで先頭交代しながら淡々と。
下り強めに踏んで、平地そこそこ、登りはユルユルって感じで、なるべく筋肉を使わないように漕いでいたら、ほとんど息切れしないどころか筋肉を使っている感もなく走りきれた。
登りでのダンシングは休むダンシングのみ、体重を使って楽して重力に逆らって走る。
ＬＳＤでじっくりと体の動きを意識して走るに限る。
夜は自転車チームの忘年会。
明日レースだというのに、結構飲み食いした。
カロリーは問題ないけれど、アルコールが・・・。
２４時過ぎに帰宅。
朝食：トマトスープ・ココア・Yakult400
昼食：ブリ定食＠さくら井家
夕食：ビール・泡盛・ワイン・オードブル・おでん＠忘年会
