３本ローラー ２回

８時起床。

朝ご飯食べてから６０分間LSDペースで３本ローラーに乗ってカロリー消費。

昼飯食べて、午後から仕事。

正月ボケで全く頭が働かないので、単純作業的な仕事を淡々とこなして定時で退散。

帰宅して夕飯食べてから２５分間ローラー台で再度カロリー消費。

朝食：おしるこ・ミルミル

昼食：おかかごはん・けんちん汁・あずきヨーグルト・ミルミル

夕食：けんちん汁・肉野菜炒め・冷奴・こんにゃく刺身・塩キャベツ