ローラー台のお供

６時３０分起床で、いつも通り会社。

ドタバタしていたけれど、無事に残業なしで帰れた。

その分、明日残業になったので仕方なし・・・。

帰宅して七草粥作って食べてから練習。

夜練：３本ローラー、６０分

６０分間ＬＳＤでＤＶＤ見ながら淡々と。

何年ぶりに見るんだろうってＤＶＤだと時間がたつのがあっという間なので気が楽。

Ｔカードの磁気がダメになってレンタルなんてここ２年くらいしていないけれど、ローラー台のお供のために５００円くらい払って復活させておいたほうがよさげ、といってもあと２．５か月しかまともにローラー台使わないけれど・・・。

寝る前にストレッチして終了。

一昨日の筋肉痛が治らないので筋トレ・体幹トレーニングはお休み。

朝食：たまごかけごはん・コーンスープ・ココア・ミルミル

昼食：かつ丼・みそ汁・オクラ和え

夕食：七草粥・すき焼き風・魚唐揚げ・ゴマ豆腐

夜食：ビール１本