LSD
5時15分起床、休日出勤のとりあえず早朝分へ。
6時から仕事して6時30分に終了したので退散。
帰宅して朝ご飯食べて8時過ぎに練習に出発。
朝練:90km、3時間17分
saito会長・黄色メルクスさんと、富士マリンプール往復。
3~5分おきにローテーションしてLSDペースでユルユルと。
きれいに走れるメンバーなので、ホントに楽に走ることができた。
富士岡からペースが上がり始めたので、かねくらホテルからジワジワ上げていったが、最後の最後で着きギレ。
帰宅して昼寝して、16時から再度出勤。
18時30分に無事終了し、帰宅。
喉をやられている、風でも拾っちゃったかな?
朝食:たまごかけごはん・コーンスープ・ココア・ミルミル
補給食:ピザまん・アメリカンドッグ
昼食:パン・おしるこヨーグルト・油揚げ煮物
夕食:ごはん・みそ汁・刺身・油揚げ煮物
夜食:ビール1本