LSD

５時１５分起床、休日出勤のとりあえず早朝分へ。

６時から仕事して６時３０分に終了したので退散。

帰宅して朝ご飯食べて８時過ぎに練習に出発。

朝練：９０ｋｍ、３時間１７分

saito会長・黄色メルクスさんと、富士マリンプール往復。

３～５分おきにローテーションしてLSDペースでユルユルと。

きれいに走れるメンバーなので、ホントに楽に走ることができた。

富士岡からペースが上がり始めたので、かねくらホテルからジワジワ上げていったが、最後の最後で着きギレ。

帰宅して昼寝して、１６時から再度出勤。

１８時３０分に無事終了し、帰宅。

喉をやられている、風でも拾っちゃったかな？

朝食：たまごかけごはん・コーンスープ・ココア・ミルミル

補給食：ピザまん・アメリカンドッグ

昼食：パン・おしるこヨーグルト・油揚げ煮物

夕食：ごはん・みそ汁・刺身・油揚げ煮物

夜食：ビール１本