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休日

8時30分起床、お休みとはいえゆったりし過ぎた。

午前中は所要をこなしに外出し、お昼過ぎに無事終了。

帰宅してゴロゴロしてたらいつの間にか寝ていて、17時に起きる。

夕飯食べて、ジム行って筋トレして、帰ってきてからローラー台。

サクッと苦しむべくtabataさんやるだけ。

 

朝食:ごはん・ビーフシチュー・ココア・ミルミル

昼食:ラーメン定食@味久

夕食:パン・ビーフシチュー・サラダ

夜食:ビール・パン