６時３０分起床、いつも通り会社。
昨日のファスティングの効果なのか、頭がスッキリして動きが軽い。
仕事はテンポ良く進んでくれて、雪の中１８時に退社。
せっかくファスティングですっきりしたけれど、外食でどかっと内臓に負荷かけてしまっている感じ。
食べているもの自体は余計なもの無添加なので問題はないので、食べるタイミングが良くないだけです。
まぁ、痛い目見て勉強になったってことで、良しとしよう。
朝食：パン・ココアYakult400・ミルミル
昼食：ごはん・みそ汁・焼肉風・サラダ＠社食
夕食：ラーメン・餃子＠つけ麺白虎
