流し

６時２０分起床で、いつも通り会社。

今日はひたすらデスクワーク、朝一で順番決めて終わったら次・終わったら次って感じで、あっちこっち手を付けて結局進まなかったなんて面白事件を回避して、無事予定していた分が終了し、１８時に退社。

明日は年度末、今年ほど仕事終わってない感満載の年度末は初めてかもしれない・・・。

帰宅して夕飯食べてから、外で軽く練習。

夜練：１３ｋｍ、２７分

平地を１時間ほど流そうと思って走り出したが１５分くらいで、ライトのバッテリーが怪しくなってきたので大人しく折り返してそのまま練習終了。

後は風呂入って、ストレッチ＆体幹トレーニングして、夜食食べて一日終了。

朝食：たまごかけごはん・みそ汁・大根ポン酢漬け・ココア・Yakult400

昼食：魚フライ弁当＠社食

夕食：水炊き・大根ポン酢漬け・冷奴・牛乳寒天

夜食：ミルミル・ヨーグルト・梅酒