ざんぎょ～

６時１５分起床で、いつも通り会社。

昨日のトラブルの対応が半日、書類作成が半日と残業になって、２０時退社。

帰宅して夕飯食べて、風呂入ってストレッチ＆体幹トレーニングして就寝。

朝食：たまごかけごはん・みそ汁・ココア・Yakult400

昼食：厚揚げ焼き弁当

夕食：南蛮漬け(鮪・鮭・鶏)・長芋煮物・冷奴・油揚げ煮浸し・ミルミル